[內容簡介]

幾百萬的兒童和成人整天被嘮叨個不停:專心一點,坐好,別一直動來動去,不要什麼事都半途而廢,別那麼散漫,做事情老是拖拖拉拉……無論學校課業、工作還 是人際關係,他們總是不斷出問題。但是,表面上看起來像是缺乏自制力和紀律的毛病,事實上這些人可能天生具有神經構造上的異常──他們可能患有注意力缺失 症(ADD)。(其它內容:博客來網路書局


[書摘]



  1. 1.我們不是注意力「不足」,而是注意力「有缺陷」;我們有時可以有非常專注的注意力。而且,有的人過動,有的人不過動;事實上,很多人整天作白日夢,靜的不得了。......加上「過動」這二個字容易引起濫用和誤解,令人分不清正常的激動和生理性的過動有何不同。........注意力缺失症引起的問題很多,但是注意力缺失症不完全是一種疾病,它也有它的優點,例如活力充沛、直覺強、創造力強、熱中事物。........注意力缺失症的定義仍然不夠明確,徵狀也幾乎從來不會單純出現,總會伴隨著別的問題出現,例如學習障礙或自卑感。

  2. 2.有史以來,每個文明裡的人們都沒有善待兒童,尤其是對「壞孩子」。........注意力缺失症的孩子往往受到最惡劣的虐待。

  3. 3.「憤怒反應」是衝動性行為的一種。注意力缺失症患者缺乏抑制功能,所以容易發怒。........他們缺乏一般人在衝動和行動之間的延遲,所以停不下來。

  4. 4.由於不斷的失敗,被誤解,被貼上標籤,以及其它情緒上的打擊,注意力缺失症患者往往形成自我形象和自尊低落問題。

  5. 5.很多注意力缺失症患者維持一件永遠不完成的事,做為生活的重心。這件事一直會帶來痛苦和焦慮,但是仍然提供了一個重心,讓他們的生活可以圍繞著這件事情打轉,不至於完全散掉。

  6. 6.注意力缺失症患者確實愛看窗外,他們無法專心,他們容易分心。但是他們不是對這個世界沒有感應,他們經常看到新事物,或用新的角度看待舊事物。

  7. 7.根據保守估計,有百分之五的學童患有注意力缺失症,........注意力缺失症的特徵--分心、衝動、活動強--都被視為兒童的特質,而不會想要給孩子做測試。

  8. 8.典型的注意力缺失症患者在數字、算術和符號方面較弱。在語言和表現兩方面的成績也會有較大的差距。........沒有一個測驗是專門針對注意力缺失症的。到目前為止,由孩子、家長和老師那裡蒐集到的個案病史仍是最有效的工具。

  9. 9.當一個孩子很聰明、成績又很好時,我們比較不會想到他可能有注意力缺失症。.......這些孩子如果沒有被診斷出來,他們的聰明會使他們惹上更多麻煩,而不會把精力放在學習上。

  10. 10.注意力缺失症患者比較不會注意到別人的細微表情或暗示,因此不容易與人相處。

  11. 11.注意力缺失症的跡象隨處可見:不穩定、創造力、惹事生非的行為、令人喜愛的個性、動機時有時無、忘東忘西、缺乏組織、不在乎、低成就、衝動、追求刺激、不追求紀律。

  12. 12.對於注意力缺失症患者而言,缺乏結構是非常糟糕的事。........我們每個人的生活都需要結構--可預測性、慣例、組織--但是注意力缺失症患者更需要。他們缺乏自發性的結構,所以更需要外在的結構。他們覺得自己的世界隨時可能崩潰,他們常常覺得災難就要發生了。他們內心世界渴望某種保證、某種引導。心情不好時,他們需要穩定物品,沒有這些東西時,他們會覺得迷失。


(其它有空再補)

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(以下內容,是我在網路上收集的資料,用來說明ADD。有興趣的讀者,可以利用這些資料,檢視自己是否有ADD。)


典型的ADD有三種主要的類型:



  1. 衝動(無法等待須立即回饋)

  2. 分心(易分心或愛做白日夢)

  3. 過動。



◎注意力缺失症的現象很廣泛,有的過動,有的文靜。以下為其特質:

1. 衝動、分心、過動。
2. 對他們而言,把自己的想法整理出來,實在是一件困難而需要耐心的事。缺乏組織。
3. 他們總在忙,卻很難真正完成任何事,因為他們很會拖延。情緒經常不穩定,可以沒來由的在瞬間從極高昂變得極低落。他們很容易生氣,尤其是被打斷或遇到改變的時候。記憶有很多漏洞。做很多白日夢。喜歡高度刺激。喜歡行動和新奇的事物。(過動型)
4. 由於不斷的失敗,被誤解,被貼上標籤,以及其他情緒上的打擊,注意力缺失症患者往往形成自我形象和自尊低落的問題。
5. 老是沒弄清楚別人的意思,所以也就無法做出正確的反應。影響社交關係。
6. 學習狀況時好時壞。飄忽不定的個性。閱讀困難。語言和學習障礙。語言上的接收和表達障礙。
7. 比較不會注意到別人的細微表情或暗示,因此不容易與人相處。他們也許看起來不在乎、自我中心甚至有敵意,其實他們只是弄不清楚狀況而已。
8. 大部分的注意力缺失症成人試著把前後的想法連在一起時,都會覺得糾纏不清。
9. 容易分心,無法專注,說話說到一半或書讀到一半會發呆或失神,但是又能夠在某些時候比一般人更專注。(成人)
10. 容易不斷的擔心,沒事也會自己找事情擔心,但是又不會去注意真正的危險。(成人)
.......
(資料來源:[好書分享]分心不是我的錯


相關網址:

ADHD(有自我檢測)
分心不是我的錯-作者序言
[好書分享]分心不是我的錯
淺談ADD注意力缺失症
「過動」的孩子就是過動兒嗎?
分心不是你的錯


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Angel的話:

原本不打算說明我的狀況,不過,在幾次考慮後,我還是決定把我自己的例子寫出來,供一些家長參考。也就是說,我幾乎可以確定,我是ADD個案之一,是非過動型注意力缺失症患者。(寫出來不是要找人討論,基本上,若沒聽過ADD或才剛認識ADD的人,我都不想跟對方討論,以免走入不妥當的分析。)

判斷ADD最有力的是童年病史,而且一個症狀要超過六個月以上,並且要影響到正常生活才算。我的童年病史最明顯的特徵就是「做白日夢」,至於是否超過六個月?我說啊!我光做白日夢就超過六年了,都不知是從何時開始,最有印象也最有系統的進行白日夢編故事活動,始於國小六年紀,剛開始看聖鬥士星矢動畫錄影帶開始。

所以,我幾乎百分百確定,我是大腦過動,而不是外在行為的過動。我是完全被忽略的孩子,沒有人注意到我有問題,只知道我很笨。所以我後來演變成嚴重的次發性心理疾病,自我形象低落到無法輕易接受它人對我的讚美,長大後就算我明明聰明,我也不敢接受這個事實。老公和老友分別奉送給我幾個病名:憂鬱症、焦慮症、躁症。(後來看書,發現躁症拿來形容我,實在太誇張了,完全不符嘛!)

我本來要先讀「分心不是我的錯」,再讀「我兒惠尼」。然而去圖書館借書的過程不算順利,後來變成先讀「我兒惠尼」再讀「分心不是我的錯」,意外發現,「我兒惠尼」書裡居然提到「分心不是我的錯」這本書,顯示視優生症候群與ADD的部分關聯。尤其是「白日夢」的關聯最密切,讓我更加苦於煩惱我自身的問題,完全沒有頭緒。

另外有一點我與ADD大部分患者不同,我有很強的組織能力,並且很要求秩序(這是他人給我的形容詞,我再當成資料來比對資料)。後來在書中找到一個理論,可以為我這不同之處做解釋。「對於注意力缺失症患者而言,缺乏結構是非常糟糕的事。........我們每個人的生活都需要結構--可預測性、慣例、組織--但是注意力缺失症患者更需 要。他們缺乏自發性的結構,所以更需要外在的結構。他們覺得自己的世界隨時可能崩潰,他們常常覺得災難就要發生了。他們內心世界渴望某種保證、某種引導。 心情不好時,他們需要穩定物品,沒有這些東西時,他們會覺得迷失。」我小時候只能不斷的整理房間、分類物品來達到心靈上的平和,長大後受到職場訓練,才能讓我面對專題報告還能迎刃有餘;甚至是居家環境,我必需要常常維持環境整潔,否則我將心情不好或大發脾氣。這都顯示,我若處於不穩定的環境,衝動的我就容易跑出來,並且容易失控。原來,我一直在用這些方式在做直覺性的自我治療,然而,我也一直游走在情緒崩潰邊緣。

最好笑的是,我最近看圖書館的書很不順眼,因為一堆用功的讀者,老是用鉛筆在書上畫重點(很多不重要的地方也畫線)。那些線一直在讓我分心,我簡直要抓狂,最後自己拿橡皮擦,一頁一頁的把所有畫線全擦掉,我才能開始讀書。後來想起很多求學時代,無法專注於書桌前,以及「看書不是書」的做白日夢。過去我知道自己有問題,但不知原因;現在知道原因了,卻又無法接受自己。

看到我為文至此,若讀者身為父母,仍對自身的觀察力有百分之百的信心,我就要佩服之至了。當我寫「父母真的看的見孩子的問題嗎?」一文時,其實我多少帶著憤怒,發洩我腦子裡的思緒。照「分心不是我的錯」作者所言,ADD就像是近視,只要戴好眼鏡,就能解決問題;那我這輩子幾乎沒戴上這付眼鏡,並且痛苦又挫折的活了30幾年。重度近視又要自己想辦法自我生存,同時要又承受家庭給我的無數次重擊,彷彿上天在考驗我,要我自己想辦法爬起來,看不清楚也要想辦法看清世界。最後,我仍就需要去尋求心理醫師的協助,否則無法解決我的問題。

親愛的家長,請您放亮您的眼睛,好好觀察您家的寶貝。別因您的疏忽,讓您的小寶貝在未來的漫長歲月裡,承受和我一樣的痛苦。ADD三歲就會發病了,越早治療效果越好。別等年紀大了才發現問題,通常患者已有嚴重的次發性心理問題,這時再治療,困難度會更高。

另外,「分心不是我的錯」也可搭配「分心也有好成績」一書閱讀,二書都是同作者撰寫,對ADD患者有極大的幫助。







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