陽台望夕陽(2013.6)
我家陽台的夕陽景緻。住山區的好處,空氣清新、風景宜人,是治病好所在。

將近二年極重度過敏+氣喘+過敏性鼻炎+過敏性結膜炎+過敏引起濕疹大作戰,成果裴然,已一年氣喘未發作,幾乎要進入停藥階段,僅剩鼻子癢之過敏性鼻炎難治癒,其它症狀許久不見。相較於有一樣疾病的同學來說,我們的進展非常快,甚至幾乎沒感冒生病請假(只有前幾個月忍不住開放吃冰導致氣管收縮,嚇到不敢再吃冰了)。

當同學同伴們過敏大發作,分別去看醫生、急診、請假在家休養、晚上睡覺換不過氣懷疑自己快死掉....,小玉米則平安度過最難熬的換季時間,快樂而平安的過正常生活。

★以下是近二年長期作戰內容:

1.瘋狂而大量的運動。在校來回跑大斜坡、教室在三樓每天爬樓梯、參加籃球營短跑衝刺及一天二小時體能訓練鍛鍊出腹肌和破表肺活量(護士測到200多以上)、學校一年游泳課、學校一年籃球社團、每天放學後留校玩沙爬樹跑步玩球.....。一年後的成果是,小玉米練出四塊腹肌(還沒到六塊啦),因勤能補拙而體能越來越強,力氣變大可以幫忙背圖書館重書或媽媽的購物袋或抱起十幾公斤的弟弟小好米,籃球投球姿勢越來越好且越丟越遠,不再像一年前怕軟式棒球能接球及丟出高速球等。

2.每天吃十~二十種食物,不對飲料有依賴性,不和塑化劑等其它毒物妥協(減少外食,要外食也要自備餐具,不得不妥協時也要控制進食量),每天帶便當控制飲食,嚴格管控速食和零食,同時強化小孩對食物的認識,瞭解食物對氣喘過敏的影響、傷害及減敏等常識。適度吃大豆類食物(大多是非基因黃豆),當大學教授不留情面批評我完全度絕小孩減敏的食物,我還可以理直氣壯回嗆我有幫他減敏。

3.夏天剃貓毛,終年用吸塵器清理居家貓毛,冬天減少和貓接觸,終年關閉臥房不讓貓進入。以減敏觀念來看,把貓送走無意義,減少環境貓毛量、適度少量接觸過敏源才對。而且貓毛看得到容易對付,塵蟎對小孩的傷害極大,看不見更難對付。

陽台望夕陽(2013.6)  
山的後面、地平線最遠處看得到一點海。

4.沒買空氣清靜機,直接開窗,讓空氣常保流通狀態,勝過依賴機器解決問題。重點是得住在空氣清新的山區,住城市的話,不適合這樣做。睡覺不吹冷氣,冷氣對空氣品質影響甚大,剛好我家沒冷氣就不用去擔心這個問題了。連汽車冷氣都很少開,幾乎開窗戶吹自然風,進入市區才開冷氣。一直到換新車後,新車冷氣功能及防黴等空氣處理較強才較有開冷氣。

5.想買卻沒買除濕機(這是最糟狀態),只好加強臥室的寢具清洗、冬天開暖氣控制溫度環境、夏天任開窗保持室內空氣流通(還好我家夏天很容易控制濕度)。還是鼓勵有相同困擾的人買除濕機,濕氣易滋生塵蟎,臥室的濕度對小孩傷害最大。

6.除了買防蟎枕頭外,沒有買全套防蟎寢具。一則成本太高昂,二則和有相同狀況的家長談過,並不是所有醫生都支持居家環境徹底完全改變(成效有限)。所以常烘被子、常洗曬烘絨毛布偶、嚴格控制臥房環境,以勤勞來改善現有環境。

7.加入節能觀念後,關飲水機節電及減少水污染、減少電線插座(關電源)避免塑毒灰塵、出門自備水壼....。(主要還是想省錢,附加價值一樣控制環境)


其成果不只是兒子的病幾乎消失,甚至連天天帶(午晚餐)二個便當上班的爸爸也幾乎不生病(和同事相比幾乎沒請假,甚至還假日加班),省下不少醫藥費。爸爸的飲食被媽媽控制住後,n年痛風沒發作,吃些高普林的豆類食品、較油的紅燒肉都沒事。弟弟也一樣體力和體能皆好又少生病,媽媽本來有便祕也調理為正常。代價是媽媽懷孕大肚子腰酸背痛累死了! 




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